Die weich fließende Praxis im ruhigen Atemrhythmus mit sanften Hüftöffnern, wellen- und spiralförmigen Bewegungen der Wirbelsäule und Ujjayi Atmung ( ocean breath) hinterlässt uns erfrischt und voller Lebensenergie. Die reinigende Wirkung des Wasserelements wird auf allen drei Ebenen spürbar: Giftstoffe werden aus dem Körper gespült, Verspannungen gelöst, belastende Gedanken und festgesetzte emotionale Eindrücke ( Samskaaras) können losgelassen werden. Der Workshop klingt mit Yin Yoga für Niere und Blase sowie einer geführten Meditation aus.
Ich freue mich auf euch!
Brigitte 💙🌊💙🌊💙
Dienstag, 15. Juni gibt es diesen Workshop per Live Zoom in etwas kürzerer Form und ohne Musik: 09.30 - 11.00 Uhr
